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ぐっすり眠るためにおすすめの睡眠前の習慣とは？

医院・病院

平本 有希子 院長
清澄女性泌尿器科クリニック

YUKIKO HIRAMOTO

清澄女性泌尿器科クリニック
平本 有希子 院長
江東区／白河／清澄白河駅
●泌尿器科 ●女性泌尿器科 ●婦人科
阿久津 寿江 院長
阿久津医院

TOSHIE AKUTSU

阿久津医院
阿久津 寿江 院長
葛飾区／高砂／京成高砂駅
●内科 ●糖尿病内科 ●代謝内科 ●老年内科 ●肛門科 ●泌尿器科 ●皮膚科 ●訪問診療
中島 剛 院長
中島クリニック

TAKESHI NAKAJIMA

中島クリニック
中島 剛 院長
北区／東十条／東十条駅
●内科 ●呼吸器内科 ●整形外科 ●訪問診療
原 大祐 院長　　
はら内科・脳神経クリニック

HARA DAISUKE

はら内科・脳神経クリニック
原 大祐 院長　　
墨田区／両国／両国駅
●内科 ●脳神経内科 ●老年内科 ●脳神経外科

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歯科医院

高峰 直努 院長
ナオデンタルクリニック

NAOTO TAKAMINE

ナオデンタルクリニック
高峰 直努 院長
江東区／東陽／東陽町駅
●歯科 ●小児歯科 ●矯正歯科
浦 悦子 院長
アイリス歯科医院

ETSUKO URA

アイリス歯科医院
浦 悦子 院長
江東区／亀戸／亀戸駅
●歯科 ●小児歯科 ●矯正歯科 ●歯科口腔外科
植田 光治 院長
植田歯科医院

KOUJI UEDA

植田歯科医院
植田 光治 院長
江東区／東陽／東陽町駅
●歯科 ●小児歯科 ●歯科口腔外科
丹羽 祐子 院長
医療法人社団橋本会　橋本歯科医院

YUKO NIWA

医療法人社団橋本会　橋本歯科医院
丹羽 祐子 院長
新宿区／北新宿／大久保駅
●歯科 ●矯正歯科 ●小児歯科 ●歯科口腔外科

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動物病院

本庄 仁平 院長
ヒマラヤン動物病院

JINPEI HONJO

ヒマラヤン動物病院
本庄 仁平 院長
武蔵村山市／三ツ藤／箱根ヶ崎駅 武蔵砂川駅 西武立川駅 上北台駅
●犬 ●猫
寺田 啓人 院長
フェアリーペットクリニック

AKIHITO TERADA

フェアリーペットクリニック
寺田 啓人 院長
港区／白金／白金高輪駅
●犬 ●猫
垰田 高広 院長
葛西りんかい動物病院

TAKAHIRO TAODA

葛西りんかい動物病院
垰田 高広 院長
江戸川区／中葛西／西葛西駅葛西駅
●犬 ●猫
川平 雅志 院長
もふもふ動物病院

MASASHI KAWAHIRA

もふもふ動物病院
川平 雅志 院長
府中市／清水が丘／東府中駅
●犬 ●猫 ●ウサギ ●フェレット ●ハムスター

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患者の声

不明女性の声

説明も詳しくしてくれて、何度も何度も納得のいくまでこちらの不安要素を全部答えてく...

アイリスター麻布クリニック
西之原 美樹 院長
港区／麻布十番／麻布十番駅
●眼科 ●内科
60代男性の声

びっくりしました。わぁキレイって、それで最新の機械は勝手にカメラが回って自分の歯...

人形町きんざ通り歯科クリニック
岩田 昌宣 院長
中央区／日本橋人形町／人形町駅
●歯科 ●歯科口腔外科 ●小児歯科 ●矯正歯科
飼い主女性の声

本当に清潔で、良い音楽が流れていたりとか、そんなに強い香りではないんですけど、ア...

ようが動物病院
清水 栄治 院長 ＆ 裕子 副院長
世田谷区／用賀／用賀駅
●犬 ●猫

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教えてドクター

  • 睡眠時無呼吸症候群

何より怖いのは、突然死のリスクが上がってしまうこと

睡眠時無呼吸症候群（以下、SAS）の患者さんは全国に500万人いるとされ、そのうち治療を受けているのは50万人に過ぎないと言われています。SASはよく言われる日中の眠気に加え、糖尿病や高血圧など、生活習慣病を合併しやすい疾患です。そしてあまり知られてないことですが、突然死のリスクがそうでない人の約3倍になるとの報告があがっています。また、SASは肥満とリンクしやすいという報告もあります。これは代謝が落ちてしまうからですが、SASになると肥満になりやすくなり、肥満になるとSASが悪化しやすくなるといったように負の循環に陥ってしまうのです。その循環を断ち切るために、CPAPなどの治療と並行して減量に取り組み、治療からの離脱を目指すことが大切になってきます。また、空気を送り込んであげるCPAPをおこなえば、突然死のリスクも普通の人と同程度まで下げることができるということもわかっています。
これまで睡眠時無呼吸症候群の検査では脳波を測るために、入院が必須となっていました。それが最近では、スマートウォッチくらいのサイズの機器を用い、自宅で脳波や呼吸状態が測れるようになってきており、負担もずいぶんと軽減されてきています。オンライン診療の普及により、通院の負担も軽くなっていますので、治療を中断された方も、もう一度始めていただけたらと切に願っています。

高橋 基文 院長
渋谷駅前メディカルクリニック
高橋 基文 院長
渋谷区／道玄坂／渋谷駅
●内科 ●感染症内科 ●泌尿器科 ●整形外科 ●訪問診療
  • 歯周病

定期的なクリーニングと毎日のセルフケア、生活習慣を見直すことも大切

歯周病は、歯周病菌とかみ合わせなどの力のバランスが崩れることで引き起こされます。進行すると歯を支える土台となる歯茎や骨を溶かし、歯を失う可能性があるため適切な治療を行う必要があります。

歯科医院で行う歯周病治療の基本は、歯科衛生士による除菌（クリーニング）です。一方で患者さんご自身には日々のセルフケアに加えて、食生活や体調管理などをお願いすることになります。

歯周病治療は医療者だけが担うものではなく、患者さんが一人でできるものでもありません。歯周病治療は歯科医師・歯科衛生士・患者さんの三者が協力して行っていくものですから、信頼できるかかりつけ医を見つけて、長期的な視野に立って取り組んでいただくといいでしょう。

熊澤 亮人 院長
クマザワデンタルクリニック 恵比寿
熊澤 亮人 院長
渋谷区／恵比寿西／恵比寿駅
●歯科 ●矯正歯科 ●歯科口腔外科 ●小児歯科
  • 犬の歯周病

放置すると重大な健康リスクにつながる「犬の歯周病」

歯周病は犬のお口の中によくみられる病気です。年齢、日々の食事、遺伝、犬種など原因はさまざまありますが、もっとも大きな原因は不適切な口腔ケアです。毎日きちんと歯磨きをしていないと歯垢（細菌の集合体）が歯の表面に付着し、やがて歯肉に炎症が生じるようになります。

歯周病になると口臭、歯肉の腫れ・出血、歯のぐらつきなどが生じるほか、食欲低下、くしゃみ、鼻水などがみられることもあります。治療法としては全身麻酔下での歯垢・歯石の除去、抗生物質の投与、外科手術などがあり、病状の程度や進行度に応じて選択されます。

歯周病の症状は見過ごされてしまうことも多いため、歯科医院での定期チェックが欠かせません。また治療後は適切なホームケアを心がけ、お口のよい状態を長く維持することが大切です。

藤野 洋 総院長
アニホック往診専門動物病院
藤野 洋 総院長
港区／23区 / 東京都下/千葉市周辺【診療対応地域】／芝公園駅
●犬 ●猫

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福利厚生充実！！20代中心の明るく和気あいあいとした職場です！

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秋葉原白内障クリニック
台東区／台東／秋葉原駅
●眼科

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  • ［1］歯科助手／パート・バイト／時給1,400円〜

中目黒BIANCA歯科矯正歯科
目黒区／上目黒／中目黒駅
●歯科 ●小児歯科 ●矯正歯科 ●歯科口腔外科

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  • ［1］獣医師／雇用形態：お問い合わせください／給与...
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高野 洋史 院長
たかのペットクリニック
高野 洋史 院長
足立区／綾瀬／綾瀬駅
●犬 ●猫

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