過剰適応による不安障害の原因・症状とは？
過剰適応による不安障害（カジョウテキオウニヨルフアンショウガイ）の原因
過剰適応とは、ある環境に適応するために自分の考えや行動を変えようと努力し、それに伴うストレスが許容範囲を超えてしまった状態を指す。学校や職場などで環境の変化があった時、新しい環境に早く慣れようとがんばり過ぎてしまうことなどで、心身にさまざまな支障をきたす。
過剰適応による不安障害（カジョウテキオウニヨルフアンショウガイ）の症状
自分の意思を抑えて周囲に合わせようと無理をし過ぎるあまり、体・心・脳が疲弊し、倦怠感、食欲不振、無気力などがみられるようになる。授業中や勤務中に集中力が続かず、学校や会社を休みがちになることもある。
過剰適応による不安障害（カジョウテキオウニヨルフアンショウガイ）の治療
心理療法や認知行動療法のほか、カウンセリング、コーチングなどが行われる。過剰適応がうつ病やパニック障害につながる可能性もあるため、適切な介入が求められる。
【受診科目】
- 精神科
- 心療内科
※1人の医師がこの病気について述べています
医師に聞いた
過剰適応による不安障害の原因・症状・治療方法
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ありのままの自分の性格傾向を認め、他人と比較しないで
中高生から青年期など若い世代に多くみられる「過剰適応」とは、周囲に合わせて自分の意思を排除してまで、多くの人の承認を得ようとする状態を指します。人と違う考え、行動をすることで、周囲に排除されることを過度に恐れ、周囲からよい評価を得るために過度に頑張り過ぎたり、他人からどう見られているかを気にするあまり、精神のバランスを崩してしまうことが少なくありません。
さらに、社交不安や不適応、ありもしない批判に恐れ、引きこもりや強迫症状、さらにはうつ病につながるケースもあります。治療では認知行動療法、適切に薬物療法、「あるがままの自分」を受け入れられるように導いていくことが一般的です。過剰適応で精神を病まないためには、自分の完璧主義などの性格の偏りを受け入れ、自分の性格傾向に合った環境に身を置くことを意識していただくとよいでしょう。
よつ葉医院上井草
金子 裕子 院長
- 練馬区／下石神井／上井草駅
- 内科 ●精神科 ●心療内科