冷え性の原因・症状とは？
冷え性（ヒエショウ）の原因
体が冷えるのは発熱する前や、心不全、自律神経失調症、更年期におけるホルモンバランスの崩れなど、様々な原因が考えられる。
冷え性（ヒエショウ）の症状
手足が冷えるなど。特に貧血になりやすい女性は、夏場でも体が冷えることが多い。
冷え性（ヒエショウ）の治療
貧血による場合は、鉄分を多く含む食品を摂取することを心掛ける。小麦胚芽油や紅花油などの植物性油や野菜の葉、ナッツ類などに多く含まれるビタミンEは、毛細血管を拡張させ、手足のすみまで血行をよくする効果がある。
【受診科目】
- 内分泌内科
- 心療内科
- 循環器内科
※1人の医師がこの病気について述べています
医師に聞いた
冷え性の原因・症状・治療方法
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冷え性の背景には貧血や甲状腺機能低下症、レイノー現象等の疾患が隠れていることも
冷え症（冷え性）は、「手足が冷たい」「布団に入っても温まらない」「冷房で体調が崩れる」など、寒さや冷たさをつらく感じる状態です。体質で片づけられがちですが、血流の偏りや自律神経の乱れ、ホルモンの変化、筋肉量の低下（運動不足・加齢）などが重なって起こります。背景に貧血や甲状腺機能低下症、レイノー現象などが隠れていることもあるため、「最近急に寒がりになった」「息切れ・動悸・むくみ・体重変化を伴う」ときは一度評価がおすすめです。
当院では、問診で生活習慣や睡眠、月経・更年期症状、服薬状況を確認し、必要に応じて血液検査（貧血、甲状腺、糖代謝・脂質など）で原因を整理します。明らかな病気がなければ、入浴・衣服・食事の工夫に加え、無理のない運動やストレッチで「熱をつくる力」を底上げすることを一緒に考えます。症状の出方によっては漢方薬を検討することもあります。肩こり・腰痛など運動器のつらさが重なる場合は、身体の使い方や筋緊張も含めて評価し、リハビリとあわせて整えることで改善につながることがあります。
最近は、高齢の方の下肢の冷えで末梢循環の低下がみられることも報告されており、活動量が落ちて体力低下につながらないよう、早めの対策が大切です。
友成第二医院
鈴木 一平 院長
- 文京区／大塚／護国寺駅
- 内科 ●循環器内科 ●消化器内科 ●整形外科 ●リハビリテーション科