生理不順がある人の場合は、腟内フローラが乱れている可能性があるため、まずは生理不順を整えて、腟内フローラのバランスをよくしていくことが大前提です。腟内フローラを整えるためには、蒸れるような下着やおりものシートは避けて、乳酸桿菌であるビフィズス菌を増やしていきましょう。また、タバコや電子タバコを吸っている場合には腟内フローラが崩れるので、まずは禁煙を。SEXの前後はもちろんのこと、日頃からデリケートゾーンの洗い方を意識して、外陰部のヒダの部分まで優しく指の腹で洗い上げ、汚れを落とすことも重要です。
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上記は『yoi｜女性の病気』の記事を参照しています。
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