子育ては、自分じゃない人間を育てるというところから、楽しいこともありますが、

同時にストレスを感じてしまう時もあるものですよね。

悩みすぎて、気づかぬうちに鬱になってしまったすることも

無きにしも非ず…。

もし、悩んでいる方がいらっしゃったら、

「認知行動療法」を試してみてはいかがでしょうか？

物事の課題を具体的に捉え、考え方など変えやすいところから少しずつ変えていくことで、課題解決していくこと、それが認知行動療法です。

どんなことにも、喜怒哀楽、感情は必然と付いてくるものです。

しかし、捉え方によっては皆様が見える景色が

変わってくるかもしれません。

https://ure.pia.co.jp/articles/-/756389

●「子育ての悩みが楽になる「認知行動療法」で考え方のクセを変えよう（1/2） - ハピママ」

上記は『ハピママ*』の記事を参照しています。

https://ure.pia.co.jp/list/media?c=hapimama

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