コロナウィルスの感染拡大の終息が見えず、生活様式の変化に慣れてきたこの頃。だが、生活様式の変化だけでなく世のお母さんたちは子育てや家事などに追われ、目に見えないストレスを抱えている。ストレスは蓄積するとメンタルヘルスが悪化し、パニック障害などに発展するリスクがあるそうです。

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●ストレスやイライラを感じたらやってみて！手軽にすぐできる「おもち呼吸法」って？！
上記は『たまひよ』の記事を参照しています。
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