睡眠中は身体の免疫活動が低下します。その上、口で呼吸している人は、のどの粘膜などが乾きやすいため、風邪を引きやすくなるのです。では、風邪を引かないために、何に気をつけて就寝したらいいのでしょうか？

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●「風邪をひくのは睡眠中 免疫低下に加湿＆安眠で対抗｜ヘルスＵＰ｜」
 上記は『NIKKEI STYLE』の記事を参照しています。
https://style.nikkei.com

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