朝起きたとき、「最近ちょっと血圧が気になる」と感じることはないでしょうか。以前よりも疲れやすかったり、なんとなく頭が重く感じたり、そんな小さな変化の裏に、血圧のゆらぎが隠れていることもあります。健康診断で明確に指摘されるほどではなくても、年齢や生活習慣の変化とともに、血圧は少しずつ変わっていくものです。近年、関心を集めているのが、“飲むだけ”で取り入れられるハイビスカスティーです。鮮やかな赤色と爽やかな酸味が特徴のこのハーブティーは、これまでリラックス目的で親しまれて来ましたが、近年では血圧への働きにも注目が集まり、日常的な健康習慣として取り入れる人が増えています。ハイビスカスに含まれるアントシアニンなどの抗酸化成分があると考えられています。血管のしなやかさを保つ働きに加え、血圧上昇に関わる酵素（ACE）の働きを抑える作用、さらに穏やかな利尿作用など、複数の仕組みが重なって血圧に影響を与えている可能性がある。つまり、特別な治療ではなく、「毎日の飲み物を変える」というシンプルな習慣でも、血圧には確かな変化が現れる可能性があるということです。
https://yogajournal.jp/31464
●リラックス効果で知られる「ハイビスカスティー」毎日飲み続けることで血圧を下げる可能性｜研究結果が示唆
上記は『ヨガジャーナル｜FOOD』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/

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