ぎっくり腰は、まず激痛が走り、数時間は移動さえままならないことも。そのような激しい痛みが少し落ち着いた後は、痛いながらもなんとか移動ぐらいはできるようになります。そして数日たつと、引き続き痛みはあるものの、がんばれば身の回りのことができるようになり、数週間で軽快するというのが、一般的な経過です。ぎっくり腰の直後は、腰の筋肉などに炎症が起きていると考えられますので、冷やすことは理にかなっています。ただし、あまり長時間冷やしすぎると、血流が悪くなったり、筋肉が硬くなったりして、かえって回復を遅らせてしまう可能性もあります。また一般的に、数日たち激しい痛みが引いた後は、冷やすよりも温めたほうがよいと言われています。

https://news.mynavi.jp/article/20260116-3978014/

●“ぎっくり腰”のとき、やってはいけない「5つのNG行動」……様子見と早期受診の判断ポイントは?

上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。

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