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血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことです。食事をすると誰でも一時的に血糖値が上がりますが、健康な場合はインスリンというホルモンの働きですぐに正常値に戻ります。しかし、何らかの原因でインスリンが効きにくくなったり、分泌量が減ったりすると、血糖値が高い状態（高血糖）が続いてしまいます。この状態を放置すると、血管が傷つき、将来的に糖尿病や、さらには心筋梗塞や脳梗塞といった深刻な病気につながる可能性があるため、早期の対策が非常に重要です。
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●血糖値を下げるには？食事・運動・生活習慣の改善とよくある質問【医師監修】
上記は『HALMEK up｜美と健康』の記事を参照しています。
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