あごの緊張が抜けず、寝ている間中強く噛み締めていると、思考をつかさどる脳の前頭葉に刺激が入りすぎて、眠りが浅くなります。咀嚼筋のひとつである側頭筋が緊張し、片頭痛の原因になるほか、頭、顔、首、肩まわりをはじめ、全身のコリや疲労感につながります。また、あごが本来の動きができないと、咀嚼が上手にできないため、消化不良や便秘を引き起こしている可能性も。さらに顎関節は耳の近くにあるため、耳鳴りやめまいもあごの緊張の影響を大きく受けます。もちろん、口が動きにくい状態だと唾液がでにくいので、虫歯や歯周病にもなりやすくなります。ほかにも、二重あごやたるみ、顔の歪みといった見た目も左右するので、美容面でも顎あごの緊張をリリースするのはとても効果的です。
https://yoi.shueisha.co.jp/body/health/9520/1/

●強い歯ぎしり、顎関節症…不調の原因は「あごの緊張」かもしれません！〈Vol.1〉
上記は『yoi｜心と体』の記事を参照しています。
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