PICK UP!

大規模なランダム化試験で効果が立証されたがん予防について最も強い効果が示されたサプリは「マルチビタミン」です。マルチビタミンサプリは世界中で非常にポピュラーであり、アメリカではなんと3分の1以上の人がマルチビタミンを日常的に服用しています。
マルチビタミンはそれぞれのビタミンを「最適の割合」で混ぜており、単独ビタミン剤ほど副作用がありません。しかもがん予防に効果的となれば、多くの方にとってかなりよい選択肢かもしれません。
マルチビタミンのがん予防効果を大規模に検証した研究は3つほどあり、それらをまとめると、がん発症リスクを7%ほど低下させる、となっています。肺がんに限れば、25%程度のリスク低下が示されています。完璧な研究などないので種々の問題点はありますが、かなり期待できる結果ではないでしょうか。
一つのポイントは、がん予防効果がはっきりしてくるには歳月がかかるということ。おそらく5年以上は飲み続ける必要があります。つまりマルチビタミンサプリの服用を習慣化する必要があるということです。
予防策は現存のデータから判断するしかなく、その点「食習慣があまりよくない中年以降の方」にとって、マルチビタミンはがん予防のために有効なオプションだと考えられます。
https://toyokeizai.net/articles/-/678297?page=3

・医師が解説「がん予防に効くサプリ」の可能性
上記は『東京経済オンライン ライフ 健康』の記事を参照しています。
https://toyokeizai.net/