元気に一日を始めたいと思っていても、目覚めから身体に疲れを感じて、朝から体のあちこちが固くこわばってしまっているということはありませんか？
疲れを解消させるための睡眠が、実はしっかりとリラックスできず、「寝コリ」状態になっている可能性があります。
それではどうしたら、就寝中にリラックスできるのでしょうか。「寝コリ」の原因、効果的な予防法、対策法を解説します。

https://allabout.co.jp/gm/gc/459819/

●「睡眠中の疲れや体の凝り「寝コリ」の予防法」
上記は『All About オールアバウト健康・医療』の記事を参照しています。
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