厳しい暑さが続くと、夏バテ対策として「とにかく冷たい飲み物を飲んで、体を冷やそう」と思う人もいるようです。しかし、冷たい飲み物での水分補給は、実は逆効果になってしまうことがあります。水分補給そのものは夏を健康に乗り切るために最重要ですが、飲み物の「温度」には少し注意していただきたいと思います。キンキンに冷えた飲み物を飲んだとき、体が冷える感覚はほんの一瞬です。すぐに外気温の暑さで体が温まり、また冷たいものを求める悪循環に陥りやすくなります。これを繰り返すと、胃腸ばかりが冷やされてしまい、消化吸収の妨げとなります。結果として疲れが残りやすくなってしまうため、飲み物の冷たさは「適度」に抑えることが重要です。

https://allabout.co.jp/gm/gc/520022/

●Q. 「冷たい飲み物で水分補給をするのは体に悪い」って本当ですか？

上記は『All Abou｜健康・医療』の記事を参照しています。

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