今週はどうも暑くなりそうですね。皆さんは「暑熱馴化（しょねつじゅんか）」という言葉をご存知でしょうか。急激な温度変化に対応出来ず、身体の中に熱がこもってしまうことで熱中症のリスクが高まります。その温度変化に対応出来るよう、前もって暑さに慣れていくこと、「暑熱馴化」をおこなうことが大切なのです！

https://allabout.co.jp/gm/gc/396159/

●「体温調節機能も整う！運動で暑さに負けない身体づくり [運動と健康]」
 上記は『All About』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp

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