「柔軟性」は、筋力、持久力、瞬発力などとともに基本的な運動能力の1つとされています。一般に身体の「柔軟性」が足りないと、怪我しやくなり、疲労も抜けにくいそうなんです。さて、そもそもこの「柔軟性」には2種類あり……詳しくは下記サイトへGo！

http://diamond.jp/articles/-/120895

●「疲れやすいのは「体が硬い」せいかもしれない」
 上記は『男の健康｜ダイヤモンド・オンライン』の記事を参照しています。
http://diamond.jp/list/sp-menshealth

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