連日の忘年会、お疲れさまです。お酒は楽しいものですが、アルコールを摂取すると失われる栄養素があるのをご存知ですか。ビタミンＢ１というのがそれで、身体の中でさまざまな働きをしてくれるものです。機会があれば、お酒は飲まざるを得ません。では、ビタミンＢ１を効率的に補うには何を食べると良いのでしょうか？

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/195805

●「忘年会ラッシュ アルコールで失われる栄養素を取り戻す」
 上記は『日刊ゲンダイDIGITAL』の記事を参照しています。
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