冬は汗をかかず、喉の渇きも感じにくいため水分摂取を怠りがちだが、冬でもからだは「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」によって見えない形で水分が奪われ続け、体温を調節しています。全身のあらゆる器官の活動には水分が不可欠であり、日頃から水分を意識していないと自覚しづらい"うっかり脱水"を起こし、重大な健康リスクにつながることがあります。冬は発汗量が少なく、「水分を失っている」という自覚がしづらいことに加え、温かい空気を吸うことで喉や口の温度受容体が刺激されにくく、渇きを感じる信号が脳から発されにくいとされています。さらに、寒さから冷たい飲み物を避けたり、気温の低いトイレに頻繁に行きたくないという気持ちから水分摂取を控えてしまったりする人もいます。結果として水分摂取の頻度や一度の量が減ってしまう傾向があります。

https://news.mynavi.jp/article/20251123-3690275/
●冬に注意したい「うっかり脱水症」のサインは? - 不感蒸泄が重大な健康リスクに
上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/

美容と健康のために、最適なお医者さんをこちらから探せます。

東京都のクリニック・病院を探す
https://tokyo-doctors.com/clinicList

東京都の歯科・歯医者を探す
https://tokyo-doctors.com/dentalList