| 紫外線対策はなぜ必要なの？ |
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紫外線の強いこの時期は、日焼け対策をしっかりと行いましょう。紫外線を浴び続けると肌が赤くなったり、メラニン色素が沈着して肌が黒くなったりするといった傾向がみられます。これが長期間続くと、しわやしみの原因となりやすく、また皮膚がんや白内障を誘発するリスクも高くなるといわれています。特に屋外で運動をする場合には日焼け止めクリームなどを利用し、帽子などで紫外線をカットしましょう。また目の健康を考えてサングラスを着用することもオススメします。
https://allabout.co.jp/gm/gc/301415/
●脱水・日焼け・熱中症…夏の運動を安全に楽しむ法
上記は『All Abou｜健康・医療』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/