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二の腕は、筋トレでは細くなりにくいため、わきをマッサージした方が効率よくやせることができます。わきの下や肩甲骨の下などには褐色脂肪細胞があり、この部位を刺激して活性化させると代謝が上がって脂肪が燃えやすくなります。つまり褐色脂肪細胞がある部位をマッサージで刺激すると、やせやすくなるということです。正しい位置を意識してもむことが大切で、二の腕と肩のマッサージを毎日続ければ、二の腕が引き締まるだけでなく、肩こりが解消し、フェイスラインもスッキリします。入浴後の体が温まったときに行うとより効果的です
https://j7p.jp/140123

●《薄着の季節到来》二の腕を細くするための3つのマッサージ 「もんで・叩いて・押して」で肩こり解消やフェイスラインすっきりも
上記は『女性セブンプラス｜健康・医療』の記事を参照しています。
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