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忙しくて毎晩シャワーだけという人も少なくありませんが、太りやすくなるというのは本当でしょうか？
この説、ホントなのです！ ただし、「バスタブ入浴派」と比べた場合です。シャワーだから太るというよりも、バスタブ入浴には高いダイエット効果があるとも言えます。
まず、シャワーだけの場合、体を清潔にする効果のみで、バスタブ入浴のように体の芯から温めたり、ダイエットに必要なリラックス効果や発汗作用、脂肪を燃焼させる効果は低くなってしまいます。
血流は1分間で1回体内を巡ると言われているので、15～20分程度、バスタブに入浴をすれば、温かい血液が15～20回体内を巡ることになり、これが巡りの良い体＝痩せやすい体に繋がります。
また、シャワーだけだと、疲労回復やリラックス効果も入浴ほど期待できないため、睡眠の質も低下し、これも痩せにくい体質となってしまいます。
これから暑くなるとシャワーだけでいいやと思ってしまいがちですが、入浴には良い効果が沢山あるので、時間に余裕があるときは湯船につかってほしいです！
https://allabout.co.jp/gm/gc/466532/

●シャワーだけは太る？ マッサージで痩せる？ のウソ・ホント
上記は『AllAbout｜ビューティー』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/