白湯は健康に良いと最近はブームにもなっているようですが、ダイエット効果がある、ニキビやむくみに効く、というのは本当でしょうか？
ダイエットや美肌のためには、白湯に限らず水分を取ることが大切なようです。
水分補給をして尿量を増やせば体内の余分なナトリウムなどを体外に排泄する効果がありむくみ解消につながる、また代謝産物がたまることが原因で肌がくすんでいたり、ニキビが出来ている場合は、白湯を飲むことで不要な代謝産物が排泄されるため、結果的に肌に効果がある可能性はあります。
ですが、ダイエットや美肌のためには、食事時間や栄養のバランスなど健康的な食生活に気をつけることが何よりも重要です。
https://allabout.co.jp/gm/gc/479221/

●白湯はダイエット・ニキビ・むくみに効く？美容効果の真偽
上記は『AllAbout｜健康・医療』の記事を参照しています。
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