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首こりや肩こりは放っておくと長引いて毎日つらいですよね。肩こりに悩んでいる人も多いと思いますが、主な原因として
● 料理や細かい手作業などをしている時間が長い
● デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多い
● パソコンやスマホの閲覧時間が多い
● ストレートネック
等が考えられます。
今回は簡単で続けやすい首肩こり解消ストレッチをご紹介します。
https://yogajournal.jp/18312
●ガチガチに硬くなった首・肩のこりにたった1分で効く！回すだけ簡単【8の字ストレッチ】
上記は『ヨガジャーナルオンライン｜POSE & BODY』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/