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健康のために」とウォーキングやジョギングを始める人は多くいますが、「よい歩き方ができていないと、せっかく始めた運動が逆効果になることがある」ことも。正しい歩き方をすることによって、膝や腰の負担がなくなり、痛みがなくなるそうです。
悪い歩き方、正しい歩き方について解説します。
https://8760.news-postseven.com/97153

●歩き方を改善すれば腰や膝の痛みが消える？ 整形外科医が教える「正しいウォーキング」のコツ
上記は『8670 by postseven｜カラダ健康』の記事を参照しています。
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