認知症予防に運動が効果的ということはよく知られていますが、適度な運動習慣はなぜ脳の健康維持にいいのでしょうか？ また、運動のし過ぎによるストレスは逆効果になることもあります。運動が効果的な理由と、運動量の目安についてご紹介します。

https://allabout.co.jp/gm/gc/494911/
・やりすぎは逆効果！「適度な運動」が認知症予防に効果的なワケ
上記は『All About』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/

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