入浴による「温熱作用」には健康効果があり、血流改善による新陳代謝の活発化、筋肉や関節の痛みの軽減、リラックス効果などが得られます。ではお湯の温度は熱いほど温まって健康によいのでしょうか？ ちょっと意外な湯温の目安を解説します。

https://allabout.co.jp/gm/gc/301462/
・睡眠不足でリスク増！インフルエンザ・風邪予防に睡眠が大事な理由
上記は『All About』の記事を参照しています。
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