ビタミンEは、その高い抗酸化作用から、「若返りのビタミン」と呼ばれているそうです。
ビタミンEはアーモンドやクルミなどのナッツ類に多く含まれていますが、中でもおすすめなのが、アボカド。ビタミンEが豊富に含まれているのはもちろん、食物繊維も豊富な「食べる美容液」を、みなさんも普段の食生活に取り入れてみては？

http://www.bibeaute.com/article/79157

●「若々しい美肌を作る「ビタミンE」！“食べる美容液”はこの食材 」
 上記は『美BEAUTE（ビボーテ）』の記事を参照しています。
http://www.bibeaute.com

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