新生活が始まって1カ月弱が経ちました！

デスクワーク、あるいは慣れない靴を履いての外回りで

脚がむくんで重く感じませんか？

よく、脚を壁に立てかけて、むくみ対策をする方もいらっしゃるかと思いますが、

実はこのポーズ、ヨガでは「ヴィパリタカラニ」と言うそうです！

正しい立てかけ方のポイントもあるみたいなので

しっかりポイントを押さえて

むくみを撃退しましょう！！！

https://yogajournal.jp/12909

●「【お尻の位置で効果が変わる！？】むくみ改善・ストレス解消などメリットたくさん「脚上げヨガ」やり方」

上記は『ヨガジャーナルオンライン』を参照しています。

https://yogajournal.jp/

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