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更年期を迎えた女性の身体は「私も歳なんだ」と思うことが多々ある大人女性の皆さん。安心してください。
そのつらさはヨガで少しラクになります！
ヨガは深い呼吸と共に、ゆっくりと関節周辺の筋肉をほぐして体調を整えます。だからこそ、運動ビギナーさんにもチャレンジしやすく、効果も感じやすいはずです。
https://tsuyaplus.jp/archives/415655

●肩や腰もラクに！？更年期の不調を和らげるヨガ
上記は『つやプラ』の記事を参照しています。
https://tsuyaplus.jp/