ベットに入ってもなかなか眠れない時ありませんか？
「眠れない！」と思うと余計に睡眠が遠のいてしまいストレスや焦りを感じてしまうときありますよね。
そうゆう時は気持ちを切り替えて、「入眠を促すヨガのポーズ」を試してみてください！

https://yogajournal.jp/9456

●「何をしても眠れそうにない…」そんな夜にヨガ講師が実際に取り入れている厳選ポーズ3つ
上記は『yoga JOURNAL ONLINE』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/

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