スペインで、運動習慣のある方を対象とした脂肪の燃焼のしやすさが研究され、その結果が発表された。ポイントは有酸素運動前に多めの○○を摂取すること、また同じ運動でも時間帯によって効果が大きく異なるそうだ。

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/051000159/?i_cid=nbpgdy_sied_searchlist

●脂肪を燃焼させるなら午前より午後、運動前にカフェイン
上記は『日経Gooday』の記事を参照しています。
https://gooday.nikkei.co.jp/?i_cid=nbpgdy_sied_pheader

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