1日中デスクで前かがみになっている方や背もたれのない椅子に座っている方、首・腰・下半身は凝っていないですか？
在宅ワークをしている人には特におすすめのテニスボールストレッチをご紹介します。
コリコリした痛みを感じる点に圧力をかけるトリガーポイントメソッドで、全身をスッキリさせましょう！　

https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a33450918/tennis-ball-stretches-20200803/

●在宅ワークの強い味方！　7種類のテニスボールストレッチ
上記は『Woman's Health』の記事を参照しています。
https://www.womenshealthmag.com/jp/
 

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