最近は若い世代にも人気のサウナ。愛好家の間では、サウナでリラックスした状態を「ととのう」と呼び、リラックス状態が極限にまでなり、多幸感や恍惚感を覚えるんだとか。
今日はそんなサウナの健康効果と、体もココロも「ととのう」入り方をご紹介します！

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●サウナで「ととのう（整う、調う）」とは？
上記は『ハルメクWEB｜50代からの女性誌部数No.１公式サイト』の記事を参照しています。
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