猛暑日と熱帯夜の毎日が続きていますがみなさん快眠できてますか。
寝るときにクーラーをつけなければ「夏バテ」するかもと思ったり、クーラーをつけて寝れば朝はだるさを感じ「夏風邪」をひくのでは？と思ったり、では一体どのようにして過ごせばよいのか、というのが正直なところだと思います。

それにしてもやっぱり寝苦しくて熟睡できずどうしても睡眠不足になりがちではないでしょうか？
ではそんな夏でも、快適な睡眠を確保するためにはどうしたらよいのでしょうか。
熱中症にならず、元気な毎日を過ごすために、快適な睡眠を確保するにはどうしたらよいのか解説していましょう。

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●ひと涼み・うるおい スタイルBOOK 熱中症にならず、元気な毎日を過ごすために、快適な睡眠を確保しよう！
上記は『熱中症予防声かけプロジェクト』の記事を参照しています。
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