いまや女性が目指す理想のプロポーションは健康的な美ボディが主流となりつつあります。
「筋肉体操」や「＃筋肉女子」が注目ワードになり、筋トレはアスリートやボディービルダーのためだけのものではなくなってきています。ダイエットはもちろん、病気予防から肌のシミまで、筋肉を蓄えておくことは、いつまでも元気で美しくあるために重要だと数々の研究でも明らかになっています。
運動が苦手な人、“ガツガツやるのはちょっと”という人でも、効率よくきれいに筋肉をつけられる「筋肉貯金」の方法を紹介！ 
今話題の筋膜ケアからスタートしてみましょう。

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO47616020S9A720C1000000?channel=DF260120166503


●週3回の「筋肉貯金」 下腹・お尻・太ももを引き締め
上記は『日経スタイル』の記事を参照しています。
https://style.nikkei.com/

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