みなさんは一日にどれくらいコーヒーや紅茶などを飲みますか？
一日に何杯もコーヒーを飲んでいる人にとって心配になることといえば「カフェイン」ではないでしょうか。
適量のカフェインは大半の人にいい効果があるそうですが、リスクについても気になるところではないでしょうか。
それではどれくらいなら摂取しても健康に影響がないのか、カフェインの体に及ぼす効果を知り、リスクを最小限にするにはどうしたらよいのでしょうか。
ここではカフェインのメリットとデメリットについての記事をご紹介します。

https://toyokeizai.net/articles/-/256626


●｢カフェイン取りすぎ｣はやはりヤバいのか
上記は『東洋経済オンライン』の記事を参照しています。
https://toyokeizai.net

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