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捻挫（ネンザ）の症状

膝や足首などの関節が本来の動きをこえて動かされ、関節や靭帯や血管が損傷を受けた状態。腫れや痛み、内出血がおこる。

捻挫（ネンザ）の治療

患部を冷やし、関節が動かないようサポートやギブスで固定する。もんだり、引っぱったりするのは厳禁。
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