部活前後に空腹を感じたら、皆さんは何を口にしますか？ 売店で菓子パンやコンビニでカップラーメンなど、手っ取り早くお腹いっぱいになるものを食べてる人は要注意なのだそうです。
では、スポーツ後にはどんなものを食べたら良いのでしょうか？パフォーマンス向上につながる食事についてお伝えします。

https://the-ans.jp/bukatsu/ltv/28792/

●「「おやつ」から「補食」へ 菓子パンも要注意、“賢い間食”でパフォーマンス「↑」」
 上記は『THE ANSWER スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト』の記事を参照しています。
https://the-ans.jp​

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