「寝る子は育つ」と言われます。一方で、「夜更かしは良くない」とも言われますよね。子供にとって理想的な睡眠時間ってどのくらいなんでしょうか？そして、夜更かしが身体にどのような影響をもたらすのか。考察していきます！

https://itmama.jp/2017/04/14/163992/

●「子どもの睡眠、ちゃんと取れてます？医師が考える「理想的な睡眠時間」とは」
 上記は『It Mama（イットママ）』の記事を参照しています。
https://itmama.jp

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