ふくらはぎがパンパンに張っている状態というのは、大切なポンプ機能がうまく働いていない証拠と言えます。巡りが悪くなると、ふくらはぎだけでなく全身にむくみがたまり、全身のシャープさが消え、ぼんやりとした印象のシルエットになってしまいます。また、代謝が低下しているため、体重も落ちにくく太りやすい体の状態であると言えます。つまり、ふくらはぎの張りを放置することは、知らず知らずのうちに痩せにくい体を作っているのです。この状態を改善するためには、ふくらはぎの筋肉を意識して動かすことがとても重要です。筋肉は動かすことで活性化し、血流も改善します。それを繰り返すことでむくみは改善し、代謝も向上。美しい体型を作りやすい体内環境になるのです。
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●ダイエット成功のカギは“張り”の改善？ 寝る前1分◎簡単ふくらはぎストレッチ
上記は『つやプラ｜ビューティー』の記事を参照しています。
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