ふくらはぎが張ってしまう主な原因は、運動不足やそれに伴う「むくみ」です。ご存知の通り、私たちの体内の水分や血液といった体液は、重力の影響でどうしても体の下、つまり脚の方へと下がりやすくなっています。そのまま何もしなければ、体液は下半身に溜まってしまいます。そこで重要な働きをしているのが、ふくらはぎの筋肉なのです。ふくらはぎの筋肉は、体液を循環させるための非常に重要な役割を担っています。心臓は血液を全身へ送り出すポンプですが、ふくらはぎは、下半身に溜まった血液やリンパ液を心臓へ向かって力強く押し戻す働きがあるため、「第二の心臓」とも呼ばれています。私たちが日中に立ったり歩いたりする際、ふくらはぎの筋肉は収縮と弛緩を繰り返すポンプのように働きます。この動きが、下半身から血液を押し戻し、体全体の巡りを良くしてくれるのです。

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●ダイエット成功のカギは“張り”の改善？ 寝る前1分◎簡単ふくらはぎストレッチ
上記は『つやプラ｜ビューティー』の記事を参照しています。
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