スカートを履いていると、いつの間にかクルクル回転して、スリットの位置などがズレていた経験はありませんか？
実は骨盤周りの筋肉がアンバランスになり、捻れなどが起こっているからだそうですよ！

骨盤が歪む原因は、
・猫背など姿勢が悪い
・脚をよく組む
・片足に重心をかけて立っている
・運動不足
などが挙げられます。
これを、1日たった2ポーズで改善できるストレッチをご紹介します♪

https://yogajournal.jp/13756

●「【気が付くとスカートが回っている人必見】たった２ポーズでOK「骨盤ゆがみ改善ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン」
上記は『ヨガジャーナルオンライン | 世界13か国で展開する雑誌「ヨガジャーナル」発、世界の最新ヨガニュースを毎日更新！』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/

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