「怒り」の感情は誰にでもある自然なものですが、その怒りがストレスとして消化の仕方に悩む方も多いはず。
そんな時アンガーマネージメントを専門とする先生のおすすめは、「アンガーログ」という怒りの記録を残すことだそうです。
自身の怒りに対しての傾向やツボを知ることが清い心への第一歩かもしれません。

https://croissant-online.jp/life/141631/

●怒りの原因は結局、自分の中に!? イライラしない、清い心の作り方。
上記は『クロワッサンONLINE』の記事を参照しています。
https://croissant-online.jp/

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