8月も終わりになり、急に涼しい日が増えましたね。こんな季節の変わり目には体調を崩しやすいもの。
この時期は体調だけでなく、「こころ」の不調を訴える人も増えるそうです。
太陽光などの強い光を浴びると、脳で「セロトニン」というホルモンが作られます。
日照時間が短くなると、この「セロトニン」の分泌が減り、うつ状態になりやすいと言われています。
積極的に朝の光を浴びたり、カーテンを暖かい色にするなど、対策をとって、これからの季節に備えましょう！

http://mocosuku.com/2015082716582/?type=prev

●「秋にも起こる「季節性うつ」。暖かい色で対策を」
 上記は『全国病院検索｜もこすくーあなたの健康をサポート』の記事を参照しています。
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