なんとなく疲れやすい、顔色が冴えない、肌のくすみが気になる。そんな不調の背景に「酸化ストレス」が隠れていることがあります。酸化とは、体の細胞が活性酸素によってダメージを受けることをいいます。活性酸素は、紫外線・ストレス・睡眠不足・食生活の乱れなどが原因で増えすぎてしまい、細胞へのダメージが蓄積し、老化や肌のくすみ、疲れやすさといった不調につながりやすくなると考えられています。　金属が空気に触れてさびていくのと似たような現象が、体の中でも起きているのです。
https://yogajournal.jp/31746
●「知らずに飲んでた…」体を酸化させるNGなコーヒーの飲み方2選｜管理栄養士が解説
上記は『ヨガジャーナル』の記事を参照しています。
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