睡眠に関する悩みを訴える方はとても多いです。不眠があったり、睡眠がうまくとれていなかったりすると、さまざまな不調につながっていきます。西洋薬で不眠に使用する薬は、眠気を誘発する作用を持つものがメインです。種類は大きく分けて、ベンゾジアゼピン系受容体作動薬、非ベンゾジアゼピン系受容体作動薬、メラトニン受容体作動薬、オレキシン受容体拮抗薬があります。その一方で、漢方薬は睡眠のリズムをコントロールする薬になります。とりあえず睡眠の悩みに効く漢方薬を使ってみたいけれど、迷うという場合には、抑肝散を最初に使ってみましょう。ここでの「肝」というのは、肝臓とは違います。東洋医学の五臓でいう「肝」は、自律神経をコントロールしたり、血液を貯蔵したりする役割があり、感情にも関係していると考えられています。そのため、不眠の改善に効果を発揮します。また、お子さんの夜泣きなどにも使われていて、気持ちが興奮しているときにも効果的です。
https://news.mynavi.jp/article/20260305-4180833/
●肩こりやイライラで眠れない人へ - 医師が教える不眠タイプ別・漢方薬の選び方
上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。
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