朝起きた直後の体は、思っている以上に刺激に弱いです。睡眠中は水分をとらないため、軽い脱水状態。血液はやや濃く、血管は収縮しています。さらに、目覚めと同時にコルチゾールというホルモンが分泌され、自然と血圧は上がり気味になります。このタイミングでカフェインが入ると、交感神経が一気に刺激され、血圧が急上昇しやすくなります。特に空腹時は影響が強く出ます。カフェインは胃腸から素早く吸収され、心拍数や血管収縮を促します。朝イチのブラックコーヒーで、頭がズキッとしたり、胸がドキドキした経験がある人は、この反応が起きている可能性があります。

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●朝イチのコーヒーが血圧を急上昇させる？医師が教える“血管に負担をかけない飲み方”

上記は『ヨガジャーナル』の記事を参照しています。

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