寝つくときに体の一部が急に短時間（0.075～0.25秒ほど）だけ動くことを、「入眠時ぴくつき」といいます。「睡眠時ひきつけ」とか、「睡眠時ぴくつき」「入眠前ミオクローヌス」などとも呼ばれています。入眠時ぴくつきは誰にでも起こりうる現象なので、病気というより生理的現象のひとつと考えられています。眠り始めると、目覚めていたときに働いていた脳の部分が、次第に休みだします。完全に眠ってしまうと筋肉は緊張が取れて動かなくなりますが、覚醒状態から睡眠に移る境目の時間には、脳の働きが不安定になります。このときに間違って脳から指令が出て、急に脚や腕の筋肉が動くのが入眠時ぴくつきです。

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●寝ている時に身体がビクッ！「入眠時ぴくつき」の原因と対処法

上記は『All Abou｜健康・医療』の記事を参照しています。

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