近視、老眼、眼精疲労、ドライアイ、白内障...。デジタル機器の普及や生活習慣の変化などによって、目のトラブルが増えています。
中でも近視の人は白内障、緑内障、網膜剥離、近視性黄斑症など、失明の危険がある重い病気になる確率が高くなります。「たかが近視」とあなどるわけにはいきません。
目の病気をいかに防ぐか、老眼の進行をいかに遅らせるかで、人生の質は大きく変わります。これらの習慣をぜひ取り入れていただきたいと思います。

• 1日1回は外に出る
• 有酸素運動で目の血流をアップ
• 目を温めて涙の質を高める
• 目に必要な栄養素をとる
• スマホは目に負担をかけない使い方を
• 目のトレーニングをする

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