「また食べ過ぎた…」年始なのに、こんな反省した気持ちで夜を迎えることもありますよね？
食べた物は、当日もしくは翌日すぐに脂肪に変わるわけではないので、
少しずつもとの食生活に戻したり、運動を取り入れたりしていくことが大切です。

https://yogajournal.jp/11602/

●【年末年始】「いつもより食べ過ぎた翌朝」のお疲れ消化器官を労わるストレッチ3つ
上記は『Yoga Journal Online』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/
 

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